Idrettsskader

En idrettsskade kan defineres som en skade som har oppstått på grunn av idrett eller fysisk aktivitet.

Idrettsskader skjer innenfor de fleste idretter, men er hyppigere i kontaktidretter og ballidretter som fotball og håndball. De fleste idrettsskader rammer muskler, sener og leddbånd. Dette kalles bløtdelsskader og deles inn i akutte skader og belastningsskader som utvikles over tid. Ved undersøkelse og behandling av idrettsskader er det svært viktig å gjøre en grundig evaluering av hele pasienten. Ved en kronisk akillesseneproblematikk vil det for eksempel være avgjørende å evaluere funksjonen i kne og korsrygg/bekken, i tillegg til undersøkelse av selve senen samt ankelleddet med fotfunksjon.
Behandlingen hos en kiropraktor kan bestå av tradisjonelle kiropraktiske teknikker som ledd-manipulasjon og mobiliseringer, samt forskjellige bløtvevs teknikker som triggerpunktbehandlinger, triggerpunktbehandling med nåler (IMS), muskel release teknikker, stretching, og taping av ledd. Mange kiropraktorer bruker i dag også trykkbølgebehandling som en del av sin behandlingsstrategi.

Ved alle akutte smertetilstander i muskel- og skjelettsystemet er R.I.C.E-prinsippet viktig (se mer under idrettsskader)

  1. Rest (hvile) -  det er viktig å holde området i lett bevegelse ved å gå rolige gå turer. Og det er viktig å finne stillinger hvor man er mest mulig smertefri slik at området får slappet av og får hvile.
  2. Ice (is) - kjøl ned området med en kuldepakning i 15-20 minutter med et tynt beskyttende lag mot huden som f.eks. et glasshåndkle.
  3. Compression (kompresjon) - om mulig kan man legge på en bandasje eller ryggstøtte.
  4. Elevasjon - holde skadestedet mest mulig høyt

Smertestillende medisiner kan benyttes.

Finn din klinikk

eller bestill time online

Videoarkiv øvelser

Stående rotasjon med strikk 2
Stående rotasjon med strikk 2

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Sittende balanse på en ball med ytre motstand
Sittende balanse på en ball med ytre motstand

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Sittende rotasjon av overkroppen
Sittende rotasjon av overkroppen

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Slik utfører du øvelsen utside overkropp.
Slik utfører du øvelsen utside overkropp.

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Slik utfører du øvelsen rygg 6.
Slik utfører du øvelsen rygg 6.

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Slik utfører du øvelsen rygg 1.
Slik utfører du øvelsen rygg 1.

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Har du helseforsikring?

Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl.
ved alle Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.

Om oss

Kiropraktorgruppen er en landsdekkende samling av autoriserte kiropraktorer. Alle med medlemskap i Norsk Kiropraktorforening.

kg logo hvit