Etter fødsel

Etter fødselen vil kroppen gradvis forandre seg tilbake til normal tilstand. Mange vil imidlertid oppleve at “verden” har forandret seg, og at kroppen ikke fungerer like lett som tidligere. Da kan det være greit å ha en kiropraktor som kan hjelpe deg i gang igjen.

Det er viktig å være litt tålmodig de første ukene. Gi kroppen tid til å finne seg selv igjen. Mage-, rygg- og hoftemusklene og ikke minst musklene i bekkenbunnen har vært utsatt for store påkjenninger og forandringer. Disse trenger tid etter fødselen. Noen uker senere vil man gå inn i en fase hvor musklene trenger trening. Kiropraktoren kan gi deg veiledning om hvordan du skal gå frem, og hva du kan bidra med selv. Vedvarende bekkensmerter etter fødsel bør utredes av kiropraktor. Ofte finner man feilfunksjoner i ledd og muskler som kan behandles på en enkel og skånsom måte.

For å få en time med kiropraktor kan du se oversikten her.

Vedvarende smerter i bekken etter fødsel

Kiropraktoren vil undersøke bevegeligheten i bekkenleddene og hvis den er nedsatt kalles det bekkenlåsning og hvis bevegelsen er forøket en bekkenløsning. Bekkenløsning er en normal fysiologisk prosess under siste del av en graviditet. Det er nødvendig for at bekkenforbindelsene skal kunne gi etter for å gi barnet nok plass under selve fødselen. Men ikke alle gravide har en smertefull bekkenløsning. Veldig ofte ser vi det motsatte når vi undersøker gravide at det er en bekkenlåsning med nedsatt bevegelse i ett eller begge bekkenleddene som er årsaken til smertene. Låsningen kommer ofte av annerledes vektbæring i bekkenet pga fosteret størrelse og vekt.

Kiropraktoren vil med spesifikk leddbehandling som kalles manipulasjon/mobilisering søke å gjenopprette normal bevegelse i bekkenet. Dette er en trygg og ofte effektiv behandlingsform som ikke har noen negative påvirkninger på barnet. Videre ser man ofte ømme og overbelastede muskler i rygg og hofte som kiropraktoren kan behandle med forskjellige bløtdelsteknikker som triggerpunkstbehandlinger, tøyninger og øvelser. Når normal funksjon er gjenopprettet vil muskulaturen i bekkenområdet ha fått tilbake sin opprinnelige elastisitet som er nødvendig for normal bevegelse av bekkenet. Det er veldig viktig og ha fokus på bekkenbunnsmuskulaturen under graviditet og etter fødsel.

Opptrening og bevisstgjøring av bekkenbunnsmuskulaturen er meget viktig etter fødsel.

Finn en klinikk nær deg

Videoarkiv øvelser

Enarms sidehev i scapula plan med strikk
Enarms sidehev i scapula plan med strikk

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Stående rotasjon med strikk
Stående rotasjon med strikk

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Stående sidebøy med strikk
Stående sidebøy med strikk

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Stående rotasjon med strikk 2
Stående rotasjon med strikk 2

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Sittende balanse på en ball med ytre motstand
Sittende balanse på en ball med ytre motstand

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Sittende rotasjon av overkroppen
Sittende rotasjon av overkroppen

http://kiropraktorgruppen.no/ Kiropraktorgruppen e...

Har du helseforsikring?

Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl.
ved mange av Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.