Nakkehodepine

Nakkehodepine utløses ofte av ensidig bruk av nakken som for eksempel når man blir sittende med hodet i en vridd stilling over tid.

Dette kalles også for cervikogen hodepine, hodepine som stammer fra nakken eller Cervical columna som nakken betegnes på fagspråket. Smertene sitter som regel på den ene siden av hodet. Nakkehodepine skyldes låsninger/nedsatt bevegelighet i nakkens ledd som gir hodepine, nakkesmerter og stram muskulatur i nakken. Ved uheldige nakkestillinger eller bevegelser kan det forverres. Nakkens bevegelser består av et komplisert samspill mellom ledd, følsom dyp muskulatur og store deler av nervesystemet. Vi er derfor helt avhengig av en god nakkefunksjon for å holde balansen, utføre presise bevegelser og orientere oss etter sanseinntrykk fra syn og hørsel. Blir det feil i ett av disse systemene påvirkes dette samspillet på en negativ måte med påfølgende smerter og ubehag fra nakken med påfølgende nakkehodepine.

Sliter du med nakkehodepine kan du besøke en kiropraktor for veiledning og råd.

Finn en klinikk nær deg

Videoarkiv øvelser

Pallof press
Pallof press

Fest en strikk i ca brysthøyde og still deg i st...

Stående rotasjon m/ armsving
Stående rotasjon m/ armsving

Hold håndtaket i navlehøyde og stå med overkrop...

Vridning rundt lengdeaksen
Vridning rundt lengdeaksen

Stå med frie, ikke låste knær, føttene i hofte...

Symmetrisk strekk
Symmetrisk strekk

Før armene langs gulvet ut og opp over hodet. Ta ...

Skulderhev m/slipp
Skulderhev m/slipp

Sitt på en krakk med armene hengende ned langs si...

Sideliggende kontroll mellomgulv
Sideliggende kontroll mellomgulv

Ligg i sideleie med begge benene bøyd for økt st...

Har du helseforsikring?

Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl.
ved mange av Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.