Spenningshodepine

Spenningshodepine, også kalt stresshodepine, kommer ved stress. Det kan enten være episodisk eller kronisk hodepine. Faktisk sliter en av ti personer med spenningshodepine også med migrene

Ofte begynner det som muskelspenninger i nakke og skuldre som sprer seg til bakhodet og frem mot pannen. Dette kan beskrives som et stramt bånd rundt hodet. Spenningshodepine kan bekjempes med en rekke aktiviteter og minst mulig bruk av medikamenter. Ofte vil en kiropraktor kunne gi deg råd om hvordan du fysisk og psykisk kan bli kvitt stresshodepinen.

Symptomer på spenningshodepine

  • Smertene kan gå til begge sider av hodet
  • Begynner ofte som muskelspenninger i nakke og skuldre som sprer seg til bakhodet og frem mot pannen
  • Ofte stressrelatert
  • Vanligvis uten kvalme eller forvarsel

Finn en klinikk nær deg

Videoarkiv øvelser

Pallof press
Pallof press

Fest en strikk i ca brysthøyde og still deg i st...

Stående rotasjon m/ armsving
Stående rotasjon m/ armsving

Hold håndtaket i navlehøyde og stå med overkrop...

Vridning rundt lengdeaksen
Vridning rundt lengdeaksen

Stå med frie, ikke låste knær, føttene i hofte...

Symmetrisk strekk
Symmetrisk strekk

Før armene langs gulvet ut og opp over hodet. Ta ...

Skulderhev m/slipp
Skulderhev m/slipp

Sitt på en krakk med armene hengende ned langs si...

Sideliggende kontroll mellomgulv
Sideliggende kontroll mellomgulv

Ligg i sideleie med begge benene bøyd for økt st...

Har du helseforsikring?

Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl.
ved mange av Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.