De vanligste årsakene til prolaps

Når prolaps oppstår vil det for de fleste virke som det kom plutselig og uten forvarsel.

Prolaps kommer som hovedregel av slitasjeforandringer over flere år. Mellomvirvelskiven blir delvis mer og mer slitt og til slutt tåler den ikke særlig mye. Prolapsen kan trigges av helt dagligdagse gjøremål som å bøye seg ned for å plukke opp en gjenstand fra gulvet. Prolaps kan også oppstå ved akutte traumer som slag, fall, ulykker eller feilbelastninger under hard fysisk aktivitet. Sjansen for å få prolaps i nakke og rygg er sannsynligvis genetisk betinget slik at enkelte individer er mer utsatt enn andre. Belastninger hvor man bøyer og samtidig vrir ryggen vil øke belastningen på skivene og kan medføre at en skive sprekker slik at prolapsen oppstår. Forskning viser at vektbæringen på skivene i korsryggen 10 dobles når man bøyer og vrir ryggen samtidig.

Finn en klinikk nær deg

Videoarkiv øvelser

Tåhev med støtte i ribbevegg
Tåhev med støtte i ribbevegg

Stå med ansiktet vendt mot ribbeveggen. Hold tak ...

Firfotstående diagonalhev m/stabilisering på ball
Firfotstående diagonalhev m/stabilisering på ball

Stå på alle fire. Plasser den skadde armen på e...

Tøyning av øvre trapezius
Tøyning av øvre trapezius

Sitt på en stol med armene hengende rett ned. Len...

Bakoverføring av hodet
Bakoverføring av hodet

Grip om haken med den ene hånden og press hodet b...

Skulderprotraksjon m/ball i ryggliggende
Skulderprotraksjon m/ball i ryggliggende

Ligg på ryggen med bøy i hofter og knær, fotså...

Jorden rundt m/vektskive
Jorden rundt m/vektskive

Ligg på magen og hold en vektskive i den ene hån...

Har du helseforsikring?

Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl.
ved mange av Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.