De vanligste årsakene til prolaps

Når prolaps oppstår vil det for de fleste virke som det kom plutselig og uten forvarsel.

Prolaps kommer som hovedregel av slitasjeforandringer over flere år. Mellomvirvelskiven blir delvis mer og mer slitt og til slutt tåler den ikke særlig mye. Prolapsen kan trigges av helt dagligdagse gjøremål som å bøye seg ned for å plukke opp en gjenstand fra gulvet. Prolaps kan også oppstå ved akutte traumer som slag, fall, ulykker eller feilbelastninger under hard fysisk aktivitet. Sjansen for å få prolaps i nakke og rygg er sannsynligvis genetisk betinget slik at enkelte individer er mer utsatt enn andre. Belastninger hvor man bøyer og samtidig vrir ryggen vil øke belastningen på skivene og kan medføre at en skive sprekker slik at prolapsen oppstår. Forskning viser at vektbæringen på skivene i korsryggen 10 dobles når man bøyer og vrir ryggen samtidig.

Finn en klinikk nær deg

Videoarkiv øvelser

Pil og bue m/ hodebevegelse
Pil og bue m/ hodebevegelse

Stå i steg med lett rotasjon i overkroppen, begge...

BOSU: Push up med ballen ned 1
BOSU: Push up med ballen ned 1

Snu BOSU-en opp ned. Stå på knærne foran BOSU-e...

Skulderbevegelse, én side av gangen
Skulderbevegelse, én side av gangen

Hold en stokk i hendene med bredt grep over hodet....

Y-hev på skråbenk
Y-hev på skråbenk

Sitt med magen inntil en skråbenk med armene heng...

Enarms skulderpress m/bunnen opp
Enarms skulderpress m/bunnen opp

Stå oppreist med en hånd i siden. Fiksér mage- ...

Skrå brystpress
Skrå brystpress

Ligg på ryggen med føttene i gulvet og hold hant...

Har du helseforsikring?

Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl.
ved mange av Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.