Når skal jeg oppsøke hjelp ved mistanke om prolaps?

Smerter i rygg og nakke der det er mistanke om prolaps må tas særlig alvorlig.

Ved vedvarende smerter som strekker seg utover et par dager anbefales det å oppsøke kiropraktor for undersøkelse og behandling av rygg og nakke snarest.

Finn en klinikk nær deg

Videoarkiv øvelser

Tåhev med støtte i ribbevegg
Tåhev med støtte i ribbevegg

Stå med ansiktet vendt mot ribbeveggen. Hold tak ...

Firfotstående diagonalhev m/stabilisering på ball
Firfotstående diagonalhev m/stabilisering på ball

Stå på alle fire. Plasser den skadde armen på e...

Tøyning av øvre trapezius
Tøyning av øvre trapezius

Sitt på en stol med armene hengende rett ned. Len...

Bakoverføring av hodet
Bakoverføring av hodet

Grip om haken med den ene hånden og press hodet b...

Skulderprotraksjon m/ball i ryggliggende
Skulderprotraksjon m/ball i ryggliggende

Ligg på ryggen med bøy i hofter og knær, fotså...

Jorden rundt m/vektskive
Jorden rundt m/vektskive

Ligg på magen og hold en vektskive i den ene hån...

Har du helseforsikring?

Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl.
ved mange av Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.