Har du smerter i nakken? Da er det er viktig at du opprettholder en god bevegelse i nakke og skulderbuer, med jevnlige aktiviteter og øvelser. De fleste tilfeller av nakkestivhet kan nemlig forbedres ved hjelp av enkle øvelser.
Se eksempler på øvelser som forebygger nakkesmerte og stiv nakke