Nedenfor ser du forslag til øvelser med bruk av strikk. Strikk er et enkelt redskap for å tilføre større belastning ved gjennomføringen av en øvelse. Vær oppmerksom på at belastningen vil bli større ettersom hvor stort drag du tilfører strikken. Det er derfor viktig å tenke på utgangsstilling når du begynner øvelsen.