Slik trener du balanse og stabilitet

Mange glemmer å trene balansen, som er en viktig del av alle våre bevegelser. Selv om det for det meste er eldre som sliter med nedsatt balanseevne, er en god balanse er viktig for alle aldre – i alt fra idrett til generell daglig aktivitet.

Å trene balansen er viktig, og vi anbefaler at du setter av litt tid noen ganger i uken til disse øvelsene.