Det kan være flere grunner til man får kjevesmerter, men flere eksperter mener dette kan komme av stress, anspent kjevemuskulatur, feil tannstilling eller generell slitasje i kjeveleddet etter hvert som vi blir eldre. Om du våkner med slitne muskler i kjeven om morgenen er det mulig du skjærer tenner eller strammer kjeven i søvne. Mest vanlig er kjevesmerter blant unge kvinner. TMJ er en forkortelse for Temporomandibular joint eller kjeveleddet på norsk. En rekke symptomer i kjeve/ansikt/hodet kan stamme fra en funksjonsfeil i kjeveleddet.
Symptomer på kjevesmerter
- Smerte i kjeveleddet
- Problemer med å åpne munnen
- Vondt i kjeve eller tinningsregionen når du spiser
- Klikkelyder som kan stamme fra en løs menisk i kjeveleddet
- Kan ofte spre seg til øreregionen, ansiktet eller gi hodepine
Årsaker til kjevesmerter eller TMJ problemer
- Stramme og ømme kjevemuskler er den hyppigste årsaken
- Skjæring av tenner f.eks, om natten eller under konsentrasjon
- Kjeveleddet er delvis ute av ledd etter slag eller andre traumer
- Kjeveleddsbetennelse eller arthrittforandringer.
- Slitasjeforandringer eller arthrose
- Tannplager eller bihulebetennelser
- Nakkesleng eller whiplash
Undersøkelse av kjevesmerter eller TMJ
Kiropraktorer er spesialister på å undersøke leddbevegelser eller mangel på bevegelse. Bevegelsen i kjeveleddene analyseres ved hjelp av bevegelsespalpasjon hvor kiropraktoren kjenner om kjeveleddene beveger seg likt eller ujevnt. Vurdering av gapeevnen sammen med palpasjon av kjevemuskulaturen er med på å stille en mulig diagnose. Røntgen, MR eller CT undersøkelser av kjeveleddet er med på å vurdere eventuell slitasjeforandringer, feilstillinger, meniskaffeksjon eller en betennelse. Ofte har man låsninger i øvre del av nakken når kjeven ikke fungerer som den skal. Sykehistorien og undersøkelsen vil prøve å avdekke årsakssammenhengen og hva som er med på å opprettholde dysfunksjonen i kjeveleddene.
Hva kan jeg gjøre selv
- Unngår mat som krever mye tygging
- Pass på når du gjesper eller gaper høyt
- Massasje av kjevemuskulaturen i kjeve og tinningsområdet samt strekkøvelser av kjeve
- Avspenning og stressmestring da stress og anspenthet spesielt setter seg i kjeveleddets muskulatur
Når skal man oppsøke hjelp
- Ved sterke smerter eller låst kjeveledd
- Ved stadig tilbakevendende symptomer