Er hodepine som stammer fra nakken, eller Cervical columna, som nakken betegnes på fagspråket. Smertene sitter som regel på den ene siden av hodet. Nakkehodepine skyldes låsninger/nedsatt bevegelighet i nakkens ledd som gir hodepine, nakkesmerter og stram muskulatur i nakken. Ved uheldige nakkestillinger eller bevegelser kan det forverres. Nakkens bevegelser består av et komplisert samspill mellom ledd, følsom dyp muskulatur og store deler av nervesystemet. Vi er derfor helt avhengig av en god nakkefunksjon for å holde balansen, utføre presise bevegelser og orientere oss etter sanseinntrykk fra syn og hørsel. Blir det feil i ett av disse systemene påvirkes dette samspillet på en negativ måte med påfølgende smerter og ubehag fra nakken med påfølgende nakkehodepine.
Smerten fra cervikogen hodepine kommer fra nerveender i nakken og kan stråle til bakhodet, tinningen eller øynene. Denne typen hodepine kan være kronisk (langvarig) og episodisk (komme og gå over tid).
Årsakene til cervikogen hodepine inkluderer:
- Nakkeskader: Skader som for eksempel whiplash kan skade strukturer i nakken og føre til cervikogen hodepine.
- Cervikal artrose: Slitasjegikt i nakken kan føre til cervikogen hodepine på grunn av irritasjon av nerver og muskler.
- Nakkeleddsproblemer: Problemer med leddene i nakken, for eksempel leddbetennelse, kan forårsake hodepine.
- Nakke muskelspenninger: Anspenthet eller stramme muskler i nakken kan føre til cervikogen hodepine.
- Nakkenervirritasjon: Irritasjon av nerver i nakken kan føre til hodepine. Dette kan skyldes kompresjon av nerver eller betennelse.
Symptomer på cervikogen hodepine inkluderer:
- Smerter på en side av hodet: Smerten er vanligvis ensidig og kan stråle fra nakken til hodet.
- Nakkesmerter: Nakkesmerter er ofte til stede samtidig med hodepinen.
- Hodepine utløst av nakkebevegelser: Bevegelser i nakken eller bestemte stillinger kan utløse eller forverre hodepinen.
- Følsomhet for lys og lyd: Noen personer med cervikogen hodepine kan være følsomme for lys og lyd under hodepinen.
Kliniske studier viser at 70% med denne typen hodepine har smerte som er referert fra nakkevirvel C2 og C3. Disse pasientene opplever som oftest god forbedring av manuell behandling, og studier tyder på at kiropraktorbehandling reduserer både intensiteten og varigheten av cervikogen hodepine.
Behandling av cervikogen hodepine kan inkludere:
- Trening: Spesifikke øvelser for å styrke nakken, forbedre holdningen og redusere muskelspenninger kan være nyttige.
- Manipulering eller mobilisering av ledd: for å frigjøre bevegelse og dermed roe ned nervesystemet.
- Akupunktur: Noen mennesker finner lindring fra cervikogen hodepine gjennom akupunktur.
- Ergonomi: Dårlig arbeidsstilling kan forårsake eller forverre symptomene.
- Nakkeavlastningsmetoder: Bruk av varme- eller kuldekompresser, massasje eller avslapningsteknikker kan hjelpe med å lindre muskelspenninger og redusere hodepinen.
Sliter du med nakkehodepine kan du besøke en kiropraktor for veiledning og råd.