Forfatter: Kiropraktorgruppen
-
De beste øvelsene for å forebygge smerter i bekkenet
Har du smerter i bekkenet? De fleste tilfeller av bekkensymptomer kan forbedres ved hjelp av enkle øvelser. Se eksempler på øvelser som kan hjelpe deg mot smerter i bekkenet
-
Slik trener du balanse og stabilitet
Mange glemmer å trene balansen, som er en viktig del av alle våre bevegelser. Selv om det for det meste er eldre som sliter med nedsatt balanseevne, er en god balanse er viktig for alle aldre – i alt fra idrett til generell daglig aktivitet. Å trene balansen er viktig, og vi anbefaler at du…
-
Hvordan forebygge ryggsmerter
De fleste tilfeller av ryggsmerter kan forbedres ved hjelp av enkle øvelser. For å unngå tilbakevendende ryggsmerter, kan det være smart å styrke muskulaturen rundt mage og rygg. Da er det viktig at du opprettholder en god bevegelse i rygg- og bekkenregionen, med jevnlige aktiviteter og øvelser. Se eksempler på øvelser for å trene balanse…
-
Øvelsene som forebygger nakkesmerte og stiv nakke
Har du smerter i nakken? Da er det er viktig at du opprettholder en god bevegelse i nakke og skulderbuer, med jevnlige aktiviteter og øvelser. De fleste tilfeller av nakkestivhet kan nemlig forbedres ved hjelp av enkle øvelser. Se eksempler på øvelser som forebygger nakkesmerte og stiv nakke
-
Bedriftshelsetjeneste
Her skiller man mellom den type bedriftshelsetjeneste som er lovpålagt for mange bransjer, og helsetjenester for bedrifter som ikke har pålegg om en slik omfattende tjeneste. Blant klinikkene i Kiropraktorgruppen så finner man klinikker som tilbyr begge varianter.
-
Kostholdsveiledning
Sykdom kan ha mange årsaker. Vi ser at kosthold også kan være noe en bør tenke på hos mennesker med muskel-/ og skjelettplager. Sammen med treningsveiledning, er kostholdsveiledning et viktig redskap for kiropraktoren. Dette kan være spesielt viktig hos pasienter som har et tilbakevennende problem.