Forfatter: Maja Bjørnli
-
Senebetennelse i hoften
Senebetennelse i hoften (eller «tendinopati») skyldes overbelastning eller feilbelastning av senene, som fører til smerter på utsiden av hoften, stivhet, og noen ganger smerter nedover låret. Tilstanden, også kjent som trokanteritt eller trokanter major smertesyndrom, er vanligst hos kvinner over 50 år, men rammer også idrettsutøvere. Vanlige årsaker Vanlige symptomer Behandling
-
Iliotibialbånd-syndrom
Iliotibialbånd-syndrom, også kjent som «løperkne», er en overbelastningsskade som gir smerter på utsiden av kneet eller hoften, spesielt ved repetitiv bevegelse som løping og sykling. Tilstanden oppstår når det sterke iliotibialbåndet, som løper langs utsiden av låret, blir irritert eller betent, noe som kan skyldes for mye eller for rask økning i treningsbelastning. Behandling innebærer vanligvis hvile, mobilisering,…
-
Hofteartrose (Slitasje i hoften)
Hofteartrose, eller slitasjegikt i hoften, er en tilstand der brusken i hofteleddet gradvis brytes ned, noe som kan føre til smerter, stivhet og redusert bevegelighet, spesielt ved aktivitet. Smertene sitter ofte i lysken eller på siden av låret, og kan stråle ned mot kneet. Behandlingen fokuserer på å redusere smerter og bedre funksjon gjennom tilpasset aktivitet, trening, vektkontroll…
-
Schlatters (Osgood-Schlatters sykdom)
Schlatters (Osgood-Schlatters sykdom) er en betennelse og irritasjon i senefestet til den store lårmuskelen på forsiden av leggbenet, like under kneet, som rammer voksende barn og ungdommer. Tilstanden gir smerter, ømhet og en kul i området ved aktivitet som hopping og løping. Schlatters er ufarlig og går over av seg selv når veksten er ferdig, men…
-
Smerter i bekkenet (iliosakralledet)
Smerter i iliosakralleddet (IS-leddet) er en ganske vanlig, og det kan være både vanskelig å diagnostisere og lett å forveksle med andre tilstander som ryggsmerter, isjias eller hoftesmerter. 🔍 Hva er iliosakralleddet? Iliosakralleddene er de leddene som forbinder bækkenbenet (ilium) med korsbenet (sacrum) – altså på hver side nederst i ryggen, rett over rumpa. De…
-
Betennelse i akilles
Akillesbetennelse (også kalt akillestendinitt) er en tilstand der akillessenen – senen som forbinder leggmuskulaturen til hælbeinet – blir irritert, betent eller degenerert. Dette er en vanlig plage, særlig blant løpere og andre som driver med idrett som involverer mye løping eller hopping. Symptomer: Årsaker: Behandling: Tre effektive øvelser du kan gjøre hjemme for akillesbetennelse. Disse…
-
Aksial spondyloartritt (Bekhterevs sykdom).
Aksial spondyloartritt (AS), også kjent som Bekhterevs sykdom, er en kronisk inflammatorisk sykdom som primært påvirker ryggsøylen og de store leddene, spesielt de som er involvert i aksial skjelett (ryggen og bekkenet). Denne tilstanden er en form for spondyloartritt, en gruppe sykdommer som er preget av betennelse i leddene, og som i stor grad er…
-
Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom (CTS) er en vanlig tilstand som oppstår når medianusnerven, som går fra armen til hånden, blir komprimert eller klemt i karpaltunnelen. Karpaltunnelen er en smal passasje på innsiden av håndleddet, og den er omgitt av bein og bindevev. I denne tunnelen passerer flere strukturer, blant annet medianusnerven og senene som kontrollerer fingrene. Når det…
-
Sacro Occipital Teknikk (SOT)
Sacro Occipital Teknikk (SOT) er en behandlingsmetode innen kiropraktikk som fokuserer på å balansere kroppens strukturer og funksjoner ved å bruke teknikker som påvirker det autonome nervesystemet, spesielt i forhold til bekkenet og hodebunnen. Metoden ble utviklet av den amerikanske kiropraktoren Dr. Major B. DeJarnette på 1920-tallet, og er spesielt kjent for sitt fokus på…